Entspannung, Wohlbefinden, Gesundheit, Schönheit - das sind die grundsätzlichen Schlagworte in Verbindung mit dem Thema Saunabaden. Warum, erklären wir Ihnen hier.

Warum Saunabaden?

Durch den Wechsel der Wärme- und Abkühlreize bietet die Sauna körperliche und seelische Entspannung, Leistungssteigerung und Wohlbefinden, Reinigung sowie Entgiftung des Körpers. Der Blutkreislauf, das Herz und viele andere körperliche Funktionen erfahren eine wesentliche Besserung.

Wirkung:

In der trockenen Hitze der Sauna (zwischen 60 und 95 Grad) steigt die Temperaturder Haut um circa 10 Grad, die des Körpers um ein bis zwei Grad. Der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung stimuliert den Kreislauf und Stoffwechsel und reinigt Haut sowie Körpergewebe. Durch das Schwitzen wird das Blut eingedickt. Um dies auszugleichen, werden Wasser und mit ihm Stoffwechselabbauprodukte, Schwermetalle und Krankheitsstoffe aus dem Gewebe in das Blut übergeführt. Dort werden sie gebunden und über die Schweißdrüsen und Nieren ausgeschieden.

Vorteile:

• Stärkung des Immunsystems und Reduzierung der Infektionsanfälligkeit
• Training von Herz und Kreislauf
• Entspannung der Muskulatur
• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserung der Durchblutung der Haut und Atemwege
• Erweiterung der Bronchien
• Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
• Training der Elastizität  der Blutgefäße
• Normalisierung des Blutdrucks durch bessere periphere Blutzirkulation
• Entspannung der Psyche
• Reinigung der Haut und des Körpers, somit Entschlackung
• Höhere Sauerstoffsättigung des Blutes
• Stärkung der Nierenfunktion
• Beruhigung der Herzfrequenz
• Anregung der Hypophyse und der Nebennierenrinden
• Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, das zum allgemeinen Wohlbefinden entscheidend beiträgt
• Lösung hartnäckiger Verschleimungen bei chronischen Erkrankungen der Atemwege über den gesättigten Wasserdampf